Langkah Merawat Kulit Sehat

Posted: December 29, 2015 in Kesehatan
Tags:

Langkah Merawat Kulit Sehat

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar kulit tetap awet muda dan sehat, yaitu:

Memperlambat tanda penuaan dini

Caranya dengan menggunakan beberapa produk perawatan kulit, seperti tabir surya, sunblock, pelembab, dan pembersih wajah yang lembut. Untuk sunblock, gunakan produk dengan sun protection factor 30 atau lebih.

Rutin berolahraga

Olahraga secara teratur juga dapat menjaga kulit awet lebih lama. Dengan berolahraga rutin minimal 15 menit setiap hari, metabolisme akan meningkat sehingga mencegah terjadinya penumpukan lemak dalam tubuh. Pada gilirannya, kulit pun akan terlihat lebih kencang.

Terapkan pola makan seimbang

Makanan sehat mampu memberikan nutrisi yang baik bagi kulit. Selain itu, hindari rokok dan minuman beralkohol jika ingin kulit wajah tetap awet muda. Jika perlu, konsumsi suplemen antioksidan untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Istirahat yang cukup

Mencukupkan waktu tidur dan istirahat membantu memperlambat proses penuaan kulit. Hindari ekspresi wajah berulang, seperti mengernyitkan dahi ketika sedang berpikir, merapatkan alis pada saat marah, dan sebagainya. Karena, hal semacam itu dapat memperdalam kerutan di wajah.

Republika 21 Desember 2015

Koleksi kain tenun tapis terlengkap di www.rumahtapis.blogspot.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s