Mencegah Terbangun Kelaparan

Posted: December 29, 2015 in Sains
Tags:

Mencegah Terbangun Kelaparan

Meskipun dalam kondisi istirahat, tubuh tetap membutuhkan asupan zat gizi. Zat itu diperlukan saat tidur. Dengan begitu, manusia membutuhkan asupan makanan tiga atau empat jam sebelum tidur. Ini juga berfungsi supaya tubuh tidak akan merasakan lapar dan terbangun.

Mengonsumsi banyak sayuran dan buah saat makan malam normal juga baik karena mengandung serat yang mengenyangkan sehingga saat tidur tubuh tidak terbangun karena lapar.

Pada waktu makan malam, kadar serat harus tercukupi, sajikan buah dan sayuran yang cukup, serta makanan juga harus berkualitas. Karbohidratnya harus lengkap, protein nabati dan hewani harus ada, buah dan sayur lengkap.

Jika sudah terpenuhi, tubuh dapat bertahan dari rasa lapar dan tidak akan terbangun saat malam hari. Amat berbeda dengan tubuh yang dipenuhi dengan karbohidrat saja.

Republika 25 Oktober 2015

Koleksi kain tenun tapis terlengkap di www.rumahtapis.blogspot.com

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s